先日、久しぶりにライブへ行ってきました。

子供は主人にお願いして、ほんの数時間だけの“自分だけの時間”。
会場に向かう電車の中からすでにわくわくしていて、好きな音楽を全身で浴びるあの感覚に、「ああ、こういう時間って大事だなあ」としみじみ感じました。

ライブが始まると、一気に日常を忘れて大盛り上がり！
大きな音、会場の一体感、好きな曲が流れた瞬間の高揚感…。
育児や仕事に追われる毎日の中で、久しぶりに“自分自身”を取り戻せたような気がしました。

子供が生まれてからは、どうしても自分のことは後回し。
「今日は何を食べさせよう」
「保育園の準備はできた？」
「夜ちゃんと寝てくれるかな？」
毎日があっという間で、自分のためだけに時間を使うことは本当に少なくなりました。

だからこそ、今回のライブは特別でした。

思いっきり笑って、歌って、楽しんで。
「また明日から頑張ろう」と思える、とても良いリフレッシュになりました。

ライブの後は、そのまま友人たちと飲みに行きました。

昔はそれなりに飲めていたはずなのに、産後ということもあり、かなりお酒に弱くなった気がします。
一杯飲んだだけでもふわっと回る感じがして、「こんなに変わるものなの！？」と自分でもびっくり。

でも、それも含めてなんだか楽しくて。

ライブの余韻に浸りながら、
「あの曲やばかった！」
「あの演出見た！？」
「叫びすぎて喉痛い！」
なんて話をして大笑いする時間が、本当にたまりませんでした。

大人になると、学生時代のように時間を忘れて友人と過ごす機会は減っていきます。
結婚や出産、仕事など、それぞれの生活がある中で予定を合わせるのも簡単ではありません。

だからこそ、こうして久しぶりに集まれる時間はとても貴重。

たくさん笑って、たくさん話して、「楽しかったね」と言い合えるだけで、心がすごく軽くなる気がしました。

実は、“笑うこと”や“ストレス発散”は、お口の健康とも深い関係があります。

ストレスがたまると、無意識の食いしばりや歯ぎしりが増えたり、免疫力が下がって口内炎ができやすくなったりすることがあります。
また、疲れがたまると歯みがきがおろそかになり、虫歯や歯周病のリスクが上がることも。

反対に、楽しい時間を過ごして気分転換ができると、心にも体にも良い影響があります。

もちろん、ライブ後のお酒や夜更かしで、そのまま寝落ちしてしまうのは要注意ですが…！
疲れて帰った日ほど、歯みがきだけは忘れずにしたいですね。

特に、お酒を飲んだ後はお口が乾燥しやすくなります。
乾燥すると細菌が増えやすくなるため、虫歯や口臭の原因になることもあります。

「今日はもう眠いからいいや…」となりがちな日こそ、さっとでも歯みがきをして、お口をリセットしてから眠るのがおすすめです。

毎日頑張っていると、自分のことは後回しになりがちです。

でも、たまには好きなことを思い切り楽しんで、笑って、リフレッシュする時間もとても大切。

心が元気になると、不思議と体も軽くなりますよね。

みなさんも、忙しい毎日の中で、自分をリフレッシュできる時間をぜひ大切にしてください。

そして、楽しい予定の前後には、お口のメンテナンスも忘れずに。
スッキリしたお口で、毎日をもっと楽しく過ごしましょう！